Gezondheid, geluk, fitheid, en vitaal ouder worden. Vanuit passie en plezier werken aan gezondheid. Omdat iedereen graag ‘lekker in zijn vel’ wil zitten. 2Be! Lifestyle coaching draagt hieraan bij door samen motiverende grote en kleine doelen op te stellen.
2be…
…happy,
…healthy,
…fit,
…strong,
…proud of yourself!
Wil jij aan de slag met jouw gezondheid? Concrete stappen gaan zetten richting jouw gezonde leven? Ik help je met het krijgen van inzicht in je huidige situatie en valkuilen, en geef handige handvatten die passen bij jouw leven. Samen op weg naar fit, vitaal en gezond!
Bedrijf
Deze training is geschikt wanneer er ingezet wordt op gezondheidsbevordering en ziektepreventie. De algehele leefstijl komt aan bod. Ook aan te vullen met specifieke onderwerpen.
Groepstraining 2be!
Deze training gaat in op een gezonde leefstijl. We gaan eerst in op jouw persoonlijke doelen en weg daarnaar toe. Niet zomaar doelen, maar je echte motivatie zodat de weg naar succes groter wordt.
Samenwerken aan jouw leuke en vooral gezonde leefstijl!
Onderwerpen
Bedrijf
Deze training is geschikt wanneer er ingezet wordt op het behalen en behouden van een gezond gewicht en gezond voedingspatroon.
Groepstraining
In deze training van 5 lessen en 3 persoonlijke gesprekken gaan we aan de slag met een gezond voedingspatroon. Wat werkt voor jou en hoe houd je het vol.
Onderwerpen
De aspecten van een gezond voedingspatroon worden uitgelegd.
10 voedingsregels komen aan bod.
En we gaan samen kijken naar de huidige voedingspatronen om hierin steeds meer verbeteringen aan te brengen.
Ook hier komen weer de doelen en de weg naar succes aan bod. Want zoals al omschreven bij onze aanpak; het najagen van de juiste doelen draagt bij aan meer succes (aim for the moon and you'll be among the stars).
Bedrijf
Het is ook mogelijk om aangepaste trainingen te maken. Deze kunnen aansluiten op al bestaande initiatieven of bijvoorbeeld inclusierver opgezet worden zoals met het model van Positieve Gezondheid.
Blue Zones
Daarnaast is er voor bedrijven ook nog een training die ingaat op het creëren van een eigen 'Blue Zone' op het werk. Een plek waar mensen gezond oud worden.
Persoonlijke coaching
Wil je liever persoonlijke coaching? Ook dan kun je bij mij terecht.
De persoonlijke begeleiding bestaat uit minimaal 6 gesprekken. Dit bestaat uit een eerste intakegesprek en vervolgens 5 begeleidingsconsulten.